Khoa Răng Hàm Mặt – Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu

Chế độ ăn thực dưỡng hiện nay cũng không còn quá xa lạ với xã hội hiện nay. Khi hết hợp giữa quan niệm sống và ăn uống hòa hợp với tự nhiên sẽ mang lại cho ta sức khỏe cũng như sự an vui trong cuộc sống. Thế nhưng, khi bắt đầu chế độ ăn thực dưỡng như thế nào để tốt cho sức khỏe?

Chế độ ăn thực dưỡng là gì?

Là chế độ ăn uống sinh hoạt, dưỡng có nghĩa là dưỡng sinh. Vì thế có thể hiểu là thực dưỡng chính là đường lối ăn uống, sinh hoạt đúng quy luật để cơ thể luôn khỏe mạnh cũng như có một tinh thần minh mẫn.

Ăn theo chế độ thực dưỡng

Bước 1: Ăn các loại ngũ cốc và rau tươi trồng theo mùa

Trước khi bước vào chế độ thực dưỡng thì việc đầu tiên bạn cần tránh xa các loại thực ăn công nghiệp như: Đồ hộp, thực phẩm đông lạnh, các loại hoa quả nhiệt đới… Đồng thời bạn có thể ăn các loại ngũ cốc, tảo biển có xuất xứ từ nước ngoài, cần phải đảm bảo không sử dụng hóa chất.

Bước 2: Hiểu rằng thức ăn tự nhiên là điều đáng quý.

Các thức ăn tự nhiên là loại thức ăn chưa qua bất kỳ quá trình tinh chế hay tổng hợp nhân tạo nào. Chính vì thế, đối với những thức ăn như bột mì, bánh mì trắng, đường tinh luyện, bở sữa, kem… sẽ không được gọi là thức ăn tự nhiên. Ngũ cốc nguyên hạt, cá nguyên con, rau củ sẽ được coi là thức ăn tự nhiên. Trong chúng có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng và khoáng chất tự nhiên. Chính vì thế, việc ăn hàng ngày sẽ giúp chúng ta cân bằng các chất dinh dưỡng có trong máu, có thể và các tế bào. Khi đã đạt tới trạng thái cần bằng thì bạn chỉ cần ăn ngũ cốc, rau cũng có thể chuyển hóa thành đạm để cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Bước 3: Áp dụng nguyên lý Âm Dương trong thực phẩm và chế biến

Ăn theo chế độ thực dưỡng như thế nào? Và việc áp dụng nguyên lý âm dương không khó. Trong 1 bữa ăn bạn nên kết hợp các loại thức ăn âm bao gồm: rau, củ và các loại thức ăn có nhiều nước.

Bước 4: Tìm hiểu xem việc ứng dụng các nguyên lý trên có ảnh hưởng đến việc chuyển hóa như thế nào

Bạn cần tránh các thức ăn ít cần đến bộ máy tiêu hóa để chuyển hóa thành năng lượng bao gồm: Sữa, các thực phẩm từ sữa … Bởi sữa là một loại thức ăn phù hợp cho trẻ sơ sinh vì chúng chưa có khả năng tiêu hóa cũng như chuyển hóa các thức ăn khác thành năng lượng. Hơn thế nữa trong sữa lại rất dễ chuyển hóa các chất dinh dưỡng vào trong máu và tế bào. Chính vì thế những người trưởng thành phụ thuộc vào sữa thì khả năng chuyển hóa kém cũng hay cảm thấy khó chịu khi ăn.

Bước 5: Học cách lên thực đơn sáng suốt

Thói quen sinh hoạt và ăn uống của mình cần phải được thay đổi. Khối lượng và các hoạt động phụ thuộc vào tuổi tác, điều kiện khí hậu cũng như thời tiết trong năm … Để có thể quyết định xem loại thức ăn nào phù hợp nhất, người ăn chế độ thực dưỡng cũng lưu ý đến điều kiện thay đổi thì thức ăn cũng thay đổi theo. Ví dụ như:

• Các loại rau sống, hoa quả, các loại bơ sữa nên hạn chế. Nên dùng thức ăn theo mùa và phải đảm bảo không có hóa chất cũng như chất bảo quản.
• Với những người béo phì thì bạn có thể ăn 2 lần/ngày để giảm kích cỡ cũng như trọng lượng của mình. Tuy nhiên, với những người bình thường thì không được bỏ bữa sáng. Vì bữa sáng vô cùng quan trọng.
• Nếu bạn thích ăn cá có thể dùng cá nhỏ để nấu súp. Thế nhưng nên bỏ rất ít muổi khi nấu. Đặc biệt vào mùa hè bạn không được ăn cá.
• Nên kiêng đường kể cả các loại quả chứa nhiểu đường, và kiêng mật ong …

Béo phì là một trong những nguyên nhân gây hại trực tiếp sức khoẻ của bạn. Đối với những người béo phì tỉ lệ măc bệnh cao hơn, tại sao lại như vậy.Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về nguyên nhân bệnh béo phì và cũng như lý giải cho câu hỏi : Béo phì- Tiềm ẩn những căn bệnh nguy hiểm.

Nguyên nhân nào gây nên bệnh béo phì

Để giúp các bạn đọc hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây nên bệnh béo phì, hãy cùng Khoa Răng Hàm Mặt – Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Bạn đã biết bệnh béo phì là gì chưa? Bệnh béo phì chính là hậu quá của việc ăn uống không hợp lý , mô mỡ xuất hiện và tích tụ quá nhiều trên cơ thể. Tuỳ theo mức độ mà có thể chia ra 2 loại: Béo phì cục bộ và béo phì toàn thân.

Chúng ta cũng biết, ở các nước phát triển ở Châu Mỹ, Châu Âu tỉ lệ người mắc bệnh béo phì chiếm tỉ lệ cao, chủ yếu là do chế độ ăn uống, ăn quá nhiều chất béo từ các cửa hàng ăn nhanh. Theo thống kê của Global Health Observatory thuộc tổ chức Y tế Thế giới cho biết: Ở Việt Nam,  tỉ lệ trẻ em ( từ 5 đến 19 tuổi) mắc bệnh béo phì là 2,4% năm 2016, tỉ lệ mắc bệnh béo phì ở nhóm người trưởng thành ( 18 tuổi trở lên) là 2,1% năm 2016. Đối với các nước trong khu vực thì Việt Nam là nước có tỉ lệ mắc bệnh béo phì thấp nhất. Vậy nguyên nhân dẫn đến bệnh béo phì là gì:

Thứ nhất, ăn nhiều đồ ăn nhanh, ăn các thực phẩm chứa nhiều chất béo, ăn nhiều đồ ngọt như: bánh kẹo, sôcla, nước ngọt,… kết hợp với việc lười vận động dẫn đến tình trạng béo phì. Trong các thực phẩm béo có chứa nhiều hàm lượng calo, nếu chúng ta ăn vào càng nhiều thì khả năng tích mỡ càng lớn.Hơn nữa, những loại thức ăn đã được chế biến sẵn hay các loại đồ ăn được đóng hộp, đồ muối cũng là nguyên nhân gây nên bệnh béo phì. Bởi trong chúng chưa rất nhiều hàm lượng mỡ và hàm lượng muối vượt mức cho phép, gây nguy hại đến sức khoẻ cho chúng ta. Vì vậy, để tránh khỏi tình trạng béo phì, chúng ta cần xây dựng một chế độ ăn hợp lý. Hạn chế ăn các đồ dầu mỡ, các thực phẩm chứa nhiều chất béo, chứa nhiều hàm lượng Calo để mang lại một cuộc sống khoẻ mạnh.

Thứ 2, lười vận động, lười tập sức khoẻ là nguyên nhân gây nên bệnh béo phì. Khi năng lượng từ thức ăn được đưa vào cơ thể của chúng ta quá nhiều mà không được tiêu hao, thì việc tích mỡ thừa trong cơ thể ngày càng nhiều và dẫn đến bệnh béo phì. Chính vì vậy, việc thực hiện các bài tập thể dục hay các bài tập vận động sẽ giúp cơ thể chúng ta tiêu hao bớt năng lượng và lượng mỡ thừa tích tụ từ trước. Thể dục không chỉ mang đến cho chúng ta một sức khoẻ tốt mà còn mang đến cho chúng ta một vóc dáng đẹp. Nếu bạn không chịu vận động thì lượng mỡ thừa tích tụ ngày càng nhiều, nguy cơ bệnh béo phì càng cao. Do đó, hãy dành thời gian tập thể dục buổi sáng hay buổi chiều để nâng cao sức khoẻ cho bản thân.

Thứ 3, Nhiều người nghĩ rằng thiếu ngủ sẽ không gây nên tình trạng béo phì . Đó là một suy nghĩ sai lầm, bởi thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ , thần kinh cũng như hiệu suất làm việc, học tập của chúng ta. Mà còn là nguyên nhân gây nên bệnh béo phì, vì vậy nhiều nghiên cứu khoa học cho rằng chúng ta cần ngủ đầy đủ 7 tiếng /1 ngày. Nếu ngủ ít hơn 7 tiếng /1 ngày sẽ kích thích quá trình sản xuất Hormon Ghrelin – một loại Hormon có tác dụng kích thích sự thèm ăn. Vì vậy, khi bạn mất ngủ bạn sẽ có cảm giác thèm ăn, lúc đó việc ăn đêm thường xuyên sẽ dẫn đến tình trạng tích luỹ mỡ thừa gây nên bệnh béo phì.

Ngoài ra, một số nguyên nhân gây nên bệnh béo phì khác như phụ sữ sau khi sinh, lượng mỡ tích tụ lớn hay phụ nữ thời kì mãn kinh nguy cơ mắc bệnh béo phì cao. Bởi trong thời kì mãn kinh, sự suy giảm nồng độ hormon Estrogen và Progesteron lớn khiến cho các tế báo mỡ thay đổi, kích thích đến quá trình tích mỡ bên trong cơ thể nhất là ở vùng bụng ,ở vùng mông và hông, gây nên tình trạng béo phì.

Béo phì- nguy cơ tiềm ẩn nhiều loại bệnh

Tại sao bệnh béo phí – nguy cơ tiềm ẩn những bệnh nguy hiểm, bởi với những ai mắc bệnh béo phì đều có lượng mỡ thừa lớn, nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao trong nhiều trường hợp sẽ đầy người bệnh vào trong tình trạng nguy hiểm đến tính mạng.

Bệnh béo phì còn gây nên những căn bệnh phổ biến như: Huyết áp tăng, rối loạn Lipid máu do sự gia tăng của nồng độ Cholesterol và triglycerid gây nên tình trạng suy giảm nồng độ cholesterol gây rối loạn lipid máu.Đặc biệt những người mắc bệnh béo phì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao. Ảnh hưởng đến sinh sản do lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể quá nhiều làm ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng, làm tăng nguy cơ mắc bệnh u nang buồng trứng cao, khó thụ thai. Người mắc bệnh béo phì còn làm giảm suy giảm chức năng hô hấp, mắc các bệnh như gan nhiễm mỡ, tiêu hoá kém, đầy hơi,…

Qua đây ta có thể thấy được, béo phì không chỉ làm cho ta có một vóc dáng dấu mà còn ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ. Với những  người mắc bệnh béo phì thì tỉ lệ gặp nhiều bệnh nguy hiểm cao, vì vậy hãy duy trì cho mình một chế độ ăn hợp lý, khoa học. Tránh các thực phẩm , thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, thường xuyên vận động để có một sức khoẻ tốt.

Những thói quen xấu như: Thức khuya, uống nhiều rượu bia, ăn quá nhiều đồ chua, cay ,… đã vô hình chung làm tổn thương đến dạ dày của chính các bạn. Khi bạn bị đau dạ dày sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ của bạn, do đó để giúp các bạn hiểu rõ hơn về bệnh dạ dày hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Nguyên nhân nào gây nên bệnh dạ dày

Khi bạn bị đau dạ dày, cũng là lúc hệ tiêu hoá của bạn bị ảnh hưởng gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn, thâm chí gây ra những cơn đau mà khiến bạn phát khóc. Vì vậy, để giúp các bạn hiểu rõ hơn về bệnh dạ dày hãy cùng  Khoa Răng Hàm Mặt – Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu tìm hiểu dưới đây nhé.

Đôi khi sở thích “ điên khùng” của chính bản thân các bạn cũng có thể gây nên những căn bệnh nguy hiểm, tổn hại đến sức khoẻ nặng nề. Hiện nay tỉ lệ giới trẻ mắc bệnh dạ dày ngày càng tăng cao, do thường xuyên duy trì những thói quen xấu, chế độ ăn uống bất hợp lý, cụ thể:

Thức khuya là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh dạ dày, có nhiều bạn trẻ vẫn luôn giữ thói quen thức khuya dậy muộn, thay đổi luôn đồng hồ sinh học. Đã có nhiều sinh viên chia sẻ rằng: Mình bị bệnh dạ dày một trong những nguyên nhân chính đó là do việc thức khuya. Đôi khi thức tận 3-4 h sáng mới đi ngủ. Chúng mình có thói quen xem phim, đọc truyện mà không đi ngủ, thậm chí đôi khi chúng mình xem phim đến tận sáng.

Các bạn có biết, thói quen thức khuya của các bạn đã gây nên bệnh dạ dày. Theo đồng giờ sinh học của con người, thời gian đi ngủ tốt nhất là từ 9-10 h tối, bảo đảm ngày ngủ đủ 7 tiếng. Việc ngủ sớm sẽ giúp cho dạ dày của bạn được nghỉ ngơi, nếu thức khuya dạ dày của chính bản thân bạn phải hoạt động liên tục. Có phải những lúc bạn thức khuya bạn có cảm giác đói do dạ dày của bạn hoạt động liên tục mà không được nghỉ ngơi. Nếu việc thức khuya diễn ra thường xuyên thì làm cho dạ dày của bạn bị quá tải, tiết axit dịch vị quá nhiều nhiều làm niêm mạc thành dạ dày bị tấn công và gây nên loét dạ dày.

Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh dạ dày. Nếu bạn thường xuyên có chế độ ăn bất hợp lý , bỏ bữa , ăn quá nhiều đồ chua và đồ cay và thực phẩm chứa nhiều axit sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày của bạn. Việc bạn thường xuyên uống rượu bia đã vô hình “làm hại” đến dạ dày của bạn, chính các chất cồn trong bia rượu đã phá huỷ đi lớp nhầy của dạ dày dẫn tới tình trạng viêm loét dạ dày, thậm chí cháy máu dạ dày, nếu nghiêm trọng hơn dạ dày của bạn có thể bị thủng. Đã có nhiều trường hợp mắc bệnh dạ dày do chế độ ăn uống không hợp lý, ăn không đúng giờ, thực phẩm bẩn , ăn nhiều đồ cay, đồ chua, hay những thói quen ăn uống sai cách như ăn quá nhanh, thức ăn nhai không kỹ, bỏ bữa,… là những nguyên nhân gây nên bệnh dạ dày.

Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân khác nữa như: Tinh thần luôn trong trạng thái mệt mỏi, stress, chính điều đó đã gây nên hiện tượng co thắt dạ dày, kích thích nhu động ruột làm cho bệnh dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn. Một trong những nguyên nhân khác gây nên bệnh dạ dày đó là vi khuẩn HP, Vi khuẩn HP được tìm thấy vào năm 1982 do  Robin Warren và Barry Marshall đã phát hiện. Vi khuẩn HP xâm nhập vào cơ thể bằng con đường ăn uống, khi xâm nhập được vào cơ thể nó sẽ trụ ngụ ngay ở thành dạ dày. Theo thời gian, vi khuẩn HP sẽ khiến cho dạ dày chúng ta bị loét, teo và hình thành nên bệnh dạ dày.

Vì vậy, để tránh những trường hợp đáng tiêc xảy ra, chúng tôi khuyên bạn nên ngủ đúng giờ. Xây dựng chế độ ăn an toàn, hợp lý, không bỏ bữa. Hình thành những thói quen tốt để bảo đảm sức khoẻ. Sau những thời gian làm việc vất vả và áp lực các bạn nên tìm cho mình những khoảng không gian để thư giãn.

Trên đây là những điều cần biết về bệnh dạ dày mà chúng tôi muốn chia sẻ đến tất cả mọi người. Mong rằng bài viết trên sẽ giúp cho các bạn ý thức xây dựng cho mình lối sống khoẻ mạnh với chế độ ăn hợp lý.

Hiện nay, tầng lớp trung lưu Việt Nam đang ngày một gia tăng. Chính vì thế, nhu cầu được chăm sóc bởi dịch vụ y tế cao cấp cũng tăng mạnh. Dựa trên cơ sở đó, nhiều bệnh viện tư nhân đang đẩy mạnh phát triển để thu hút tầng lớp đến với dịch vụ y tế tại bệnh viện mình.

Nhu cầu dịch vụ y tế cao cấp ngày càng tăng mạnh

Cuộc sống ngày càng hiện đại, kinh tế cũng phát triển từng ngày, vì thế tầng lớp trung, thượng lưu ở Việt Nam cũng đang ở mức tăng trưởng mạnh. Theo dự báo ở các chuyên gia thì tính đến năm 2020, tầng lớp này sẽ tăng gấp 3 lần so với năm 2014.

Cùng với sự tăng trưởng trên là hệ thống các dịch vụ, tiện ích, chăm sóc sức khỏe cho đối tượng cao cấp này cũng đã, đang và sẽ phát triển nhanh chóng, đặc biệt là hệ thống bệnh viện tư nhân. 

Mặc dù chỉ có 30% trong tổng số bệnh viện tư nhân đang hoạt động tốt nhưng sau gần 10 năm trở lại đây được xây mới, mở rộng liên tục, các bệnh viện tư đang có sự phân hoá khá rõ ràng. 

Dịch vụ y tế cao cấp tăng trưởng mạnh nhờ sự gia tăng của tầng lớp trung lưu

Tuy nhiên trong một thống kê khác, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tỷ lệ nhân viên y tế trên mỗi 10.000 người của Việt Nam chỉ bằng ½ tỷ lệ trung bình của thế giới. 

Số giường bệnh trung bình hiện nay ở nước ta cũng thấp hơn mức trung bình của thế giới. Sự gia tăng nhanh chóng về số lượng và chất lượng của người dân có thu nhập cao trong khi nhu cầu y tế cao cấp trong nước chưa kịp phát triển cùng tốc độ, dẫn đến có khoảng 2 tỷ USD được sử dụng bởi 40.000 bệnh nhân Việt Nam ra nước ngoài chữa bệnh mỗi năm theo báo cáo của PWC.

Như vậy, điều này cho thấy nhu cầu về dịch vụ y tế cao cấp tại Việt Nam rõ ràng đang là rất lớn và ngày càng gia tăng mạnh.

Các bệnh viện tư đang trong quá trình phân hóa

Nhận thấy được nhiều tiềm năng đang phát triển nhanh chóng trong mảng dịch vụ y tế cao cấp, nhiều bệnh viện tư nhân chuẩn quốc tế đã được thành lập trong vài năm gần đây. 

Điển hình có thể nói đến Bệnh viện Quốc tế Hạnh Phúc, được thành lập từ tháng 7 năm trước và đã tạo được uy tín nhất định đối với chăm sóc sức khỏe ở chuyên khoa Sản – Nhi. Hay như chuỗi Bệnh viện Quốc tế Vinmec, hệ thống này đã phát triển nhanh chóng với 6 bệnh viện sau 5 năm thành lập và dự định sẽ có mở rộng thêm 4 bệnh viện nữa trong khoảng 3 năm tới.

Ngoài ra còn nhiều bệnh viện tư tiêu chuẩn quốc tế khác cũng đã sớm có mặt trên thị trường từ nhiều năm trước như Bệnh viện FV, Bệnh viện Quốc tế City, Columbia Asia Bình Dương,…

Các bệnh viện tư nhân đang chạy đua trong quá trình phân khúc y tế cao cấp

Tiềm năng phát triển của dịch vụ y tế cao cấp còn thu hút sự quan tâm của các hệ thống bệnh viện tư nhân ở tầm trung như Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ.

Thầy Hoàng Trọng Sinh, giảng viên Trường Cao đẳng Y tế Nha Trang cho rằng: “Cuộc đua trong phân khúc y tế cao cấp trong hệ thống các bệnh viện tư nhân này không dành cho tất cả, bởi bên cạnh vấn đề về nguồn vốn, điểm khác biệt còn nằm ở có hệ thống quản trị tài chính, nhân lực, vận hành và đội ngũ chuyên môn thực sự xuất sắc. 

Tuy nhiên, với chính sách khuyến khích tư nhân hoá y tế nhằm giảm gánh nặng cho các bệnh viện công trên toàn quốc và nâng cao chất lượng y tế, nguồn vốn FDI đổ vào ngành y tế tăng cùng với nhiều chính sách phát triển nhân sự chuyên môn đang hứa hẹn một cuộc chạy đua sẽ sôi nổi hơn nhiều trong phân khúc y tế cao cấp.”

Cuộc sống kinh tế của con người ngày càng nâng cao cũng là lúc mà nhu cầu làm đẹp hoặc chăm sóc sức khỏe của con người cũng tăng lên. Các dịch vụ y tế phải nâng cao chất lượng, mở rộng quy mô để đáp ứng nhu cầu của người dân. Dưới đây là một số điểm nổi bật trong thực trạng về nhu cầu chăm sóc sức khỏe của cộng đồng hiện nay.

Vì sao nhu cầu y tế tăng cao?

Để giải đáp cho câu hỏi vì sao nhu cầu y tế của con người ngày lại tăng cao đến như vậy chúng ta phải xét một cách toàn diện. Đầu tiên là về điều kiện đời sống, sự phát triển kinh tế – xã hội, hội nhập quốc tế như hiện nay cho phép mỗi cá nhân, mỗi gia đình có sự phát triển mạnh mẽ hơn về kinh tế.

Nếu như trước đây bạn không có tiền, không thể đi chăm sóc sức khỏe, không thể đi khám chữa bệnh thì ngày nay khi có tiền rồi bạn hoàn toàn có thể sử dụng đến các dịch vụ y tế để chăm sóc cho từng thành viên trong gia đình cho dù bạn có ốm hay không.

Sự quá tải ở các bệnh viện ngày càng nghiêm trọng

Yếu tố thứ hai khiến cho nhu cầu chăm sóc sức khỏe của con người ngày một tăng lên đó chính là yếu tố môi trường. Công nghiệp hóa, hiện đại hóa mang đến sự phát triển lớn mạnh trong kinh tế thế nhưng cũng đem đến không ít rủi ro về vấn đề môi trường. Ô nhiễm khói bụi, ô nhiễm tiếng ồn gây ảnh hưởng không ít tới sức khỏe con người. Những nhân tố này khiến cho bạn có sự sa sút về thể trạng và đương nhiên đòi hỏi được chăm sóc, được thăm khám và chữa bệnh là một đòi hỏi hoàn toàn chính đáng.

Nhận thức của con người về tầm quan trọng của sức khỏe cũng ngày một được nâng cao điều này phần nào khiến cho các trung tâm y tế, các bệnh viện luôn luôn trong tình trạng quá tải khi người bệnh đến thăm khám để điều trị những căn bệnh đang gặp phải hoặc đơn giản là có hướng chăm sóc sức khỏe tốt nhất phát hiện những căn bệnh một cách sớm nhất có thể để điều trị cho hiệu quả.

Thực trạng ngành y tế

Trước những đòi hỏi đó ngành Y tế Việt Nam phải có những thay đổi lớn mạnh để đáp ứng được nhu cầu của cộng đồng. Đó là việc mở rộng hơn xây dựng nhiều hơn những cơ sở y tế như các bệnh viện, phòng khám tư nhân, các trạm xá để người dân có thể sử dụng dịch vụ y tế khi cần thiết.

Cần nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe con người

Bên cạnh đó là việc đầu tư các trang thiết bị khoa học hiện đại phù hợp với sự phát triển của công nghệ thế giới. Ứng dụng các thiết bị này vào trong y tế không chỉ nâng cao hiệu quả khám chữa bệnh mà còn tiết kiệm công sức, mang tới chất lượng khám chữa bệnh cao hơn. Tuy nhiên vấn đề tài chính vẫn là một điều khó khăn đối với ngành y tế của Việt Nam.

Thực trạng các bệnh viện, các cơ sở y tế, các phòng khám quá tải không còn là lạ ở đất nước ta nhất là vào những thời điểm có dịch bệnh bùng phát. Các bệnh viện nhi hầu như ngày nào cũng trong tình trạng không thể tiếp nhận thêm bệnh nhân. Có những phòng bệnh đã quá tải người, những giường bệnh nằm từ 2 đến 3 bệnh nhân vô cùng chật chội. Đây thực sự là một vấn đề khó khăn mà chúng ta phải đương đầu giải quyết.

Cũng chính vì nhu cầu sử dụng nguồn nhân lực cho ngành y tế tăng lên nên sự thiếu hụt nhân lực đối với ngành này không hề nhỏ, đòi hỏi các trường cao đẳng, đại học buộc phải mở rộng thêm chương trình đào tạo cho mình để cung ứng cho xã hội đội ngũ lao động trong lĩnh vực y tế một cách chất lượng và đảm bảo về số lượng.

Chế độ ăn kiêng bằng thực phẩm sạch hiện nay được áp dụng rất phổ biến trên nhiều nước. Người béo phì muốn giảm cân bằng phương pháp này mang lại hiệu quả cao.

Chế độ ăn kiêng bằng thực phẩm sạch (hay còn gọi là clean eating) là một khái niệm về chế độ ăn uống tránh thực phẩm đã qua tinh chế, chế biến sẵn và những thực phẩm có thành phần nhân tạo, chẳng hạn như chất bảo quản và phụ gia. Thay vào đó là việc chế biến đồ ăn và ăn các loại thực phẩm gần với dạng nguyên thủy nhất của chúng.

Tạp chí Y học Anh British Medical Journal dẫn ý kiến các chuyên gia cho rằng, mục đích của việc sử dụng thực phẩm sạch là để giúp cải thiện thể chất, từ đó tiếp cận những phương pháp ăn kiêng dễ dàng hơn. Tuy nhiên, clean eating cũng tồn tại một khía cạnh chưa tích cực khiến nhiều người lầm tưởng.

Cụ thể, lầm tưởng đầu tiên là “clean eating” luôn luôn tốt cho tất cả mọi người. Sự thật là, nếu chỉ sử dụng thực phẩm sạch thôi thì đây chưa phải là cách tốt nhất cho sức khỏe của bạn. Một số người quá lo lắng với việc phải ăn sạch đến nỗi họ có thể tự “phạt” bản thân vì đã lỡ ăn loại thực phẩm nào đó mà theo họ là không sạch. Các chuyên gia y tế gọi đó là chứng rối loạn ăn uống lành mạnh. Đối với những trường hợp như vậy, việc đi gặp bác sĩ là điều cần thiết. Hầu hết các cách điều trị đều tập trung tiếp cận nhận thức hành vi, giúp người mắc chứng rối loạn này học cách nhận ra những suy nghĩ ám ảnh bên trong mình.

Lầm tưởng thứ hai là những thứ nằm ngoài thực đơn ăn sạch đều là thực phẩm bẩn. Sự thật là, việc thực phẩm có chứa chất phụ gia không đồng nghĩa với việc thực phẩm đó có hại cho sức khỏe. Một số người theo chế độ ăn sạch bỏ qua thực phẩm có chứa chất phụ gia, vì cho rằng chúng không ở trạng thái tự nhiên nhất, tươi nhất. Thực tế thì chất phụ gia cũng có cái lợi riêng của nó. Ví dụ, người ta bỏ thêm vitamin D vào sữa để giúp xương thêm chắc khỏe.Lầm tưởng thứ ba – clean eating là ăn uống tốt cho sức khỏe. Sự thật là thực phẩm sạch có lợi cho sức khỏe, nhưng thực phẩm có lợi cho sức khỏe chưa chắc là thực phẩm sạch (“sạch” ở đây theo khái niệm chúng ta đã bàn ở trên). Clean eating hiện nay như một xu hướng thể hiện sự khôn ngoan trong cách lựa chọn thực phẩm. Tuy nhiên, một chế độ ăn kiêng bằng thực phẩm sạch không hoàn toàn đồng nghĩa với chế độ ăn uống lành mạnh (tốt cho sức khỏe). Nhiều khuyến cáo dành cho chế độ ăn kiêng lành mạnh không hạn chế thực phẩm được chế biến sẵn hoặc đóng gói.

Theo nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ), một bữa ăn lành mạnh sẽ bao gồm các yếu tố: Đa dạng các thể loại rau củ quả và không bao gồm đồ chiên, như khoai tây chiên; sử dụng các loại dầu tốt cho sức khỏe như dầu olive, dầu hướng dương, loại bỏ dầu chứa chất béo bão hòa và hydro – hóa (hydrogeneted oils), những loại dầu ăn chứa chất béo chuyển hóa; sử dụng những loại bánh mì làm từ hạt nguyên cám (bánh mì thô hoặc bánh mì nguyên cám), trà và cà phê không chứa đường, kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể hàng ngày kể cả trong sữa và các loại nước uống.

Tóm lại, một chế độ ăn kiêng lành mạnh không nhất thiết phải quá nghiêm khắc như chế độ ăn kiêng bằng thực phẩm sạch. Điều quan trọng ở đây chính là thái độ và hiểu biết của chúng ta đối với việc sử dụng thực phẩm sao cho có lợi với sức khỏe.

Về bản chất, phương pháp tẩy trắng răng không có hại gì đến hàm răng của bạn, làm răng yếu hoặc gây hỏng răng. Nhưng điều ấy chỉ đảm bảo khi bạn đi tẩy trắng răng tại các bệnh viên thẩm mỹ uy tín.

Tại sao nên tẩy trắng răng tại các bệnh viện thẩm mỹ uy tín?

Nếu bạn tẩy trắng răng tại nhà hoặc tại những bệnh viện thẩm mỹ không chất lượng sẽ gây ra hiện tượng đau hoặc buốt răng bởi:

Nên tẩy trắng răng tại bệnh viện thẩm mỹ uy tín

– Nồng độ thuốc tẩy trắng răng tại nơi làm trắng răng có thể là nguyên nhân đầu tiên gây ra tình trạng đau răng. Với những nha sĩ thiếu kinh nghiệm, hoặc trang thiết bị tẩy trắng không hiện đại, gây nên việc nồng độ thuốc tẩy trắng có thể vượt quá mức cho phép, sẽ gây ảnh hưởng đến nướu răng, men răng, và bị đau chân răng sau khi tẩy trắng.

– Thực hiện máng tẩy trắng răng tại nhà cũng rất dễ dẫn tới tình trạng đau răng sau khi tẩy trắng do căn kẽ việc thuốc tiếp xúc với răng không chuẩn xác, thuốc bị dây ra ngoài, không những ảnh hưởng đến nướu mà còn đến môi và má, gây ra tình trạng ê buốt, bỏng rát.

– Đau răng sau khi tẩy trắng cũng có thể do chân răng không được khỏe, dưới tác động của thuốc tẩy trắng khiến răng trở nên nhạy cảm hơn.

– Yếu tố ảnh hưởng không kém đến vấn đề đau răng tẩy trắng là do kỹ thuật tẩy trắng không tốt, không đúng quy trình phương pháp làm cho các mô răng bị kích thích.

Chính vì vậy, để tránh những hoài nghi về tẩy trắng răng có an toàn không, tẩy trắng răng có bị đau không, trước khi đi tẩy trắng, bạn nên tìm hiểu, lựa chọn kỹ địa chỉ tẩy trắng răng tốt nhất để thực hiện.

Phương pháp tẩy trắng răng tại bệnh viện thẩm mỹ an toàn nhất hiện nay

Theo chia sẻ của cô Minh Anh – giảng viên cao đẳng Dược Hà Nội cho biết: Để tránh gặp phải tình trạng đau răng sau khi tẩy trắng thì tốt nhất bạn nên ứng dụng công nghê tẩy trắng hiện đại, an toàn tại địa chỉ nha khoa uy tín.

Nên tẩy trắng răng tại bệnh viện thẩm mỹ uy tín

Các chuyên gia nha khoa thẩm mỹ khuyên bạn nên dùng Laser Whitening để thẩm mỹ trắng răng bởi bạn không phải lo lắng tẩy trắng răng có hại không nữa, mà Laser Whitening — công nghệ tẩy trắng răng tiên tiến nhất Hoa Kỳ hiện nay sẽ là một giải pháp mang lại hàm răng trắng bóng mà an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của bạn.

Tẩy trắng răng bằng Laser Whitening hội tụ được đầy đủ 4 ưu điểm vượt trội mà các phương pháp tẩy trắng răng thông thường không có được:

– Laser Whitening giúp hỗ trợ bảo vệ mô và men răng, ngăn ngừa kích ứng sau tẩy trắng nhờ khả năng kiểm soát ngưỡng năng lượng laser ở mức tuyệt đối an toàn nhưng vẫn hoạt hóa thuốc hiệu quả.

– Thuốc tẩy trắng sử dụng cho Laser Whitening đã qua kiểm định của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ.

– Hiệu quả trắng sáng duy trì trên 5 năm, và còn có thể kéo dài hơn nữa nếu vệ sinh răng miệng tốt.

– Thời gian tẩy trắng nhanh chóng chỉ cần 10–20 phút nằm trên ghế, chỉ sau 1h bạn có thể sở hữu một hàm răng trắng bóng đáng mơ ước.

Những tin tức gần đây về ngành Y tế đã trở thành tâm điểm hàng ngày, thu hút sự theo dõi của rất nhiều người dân về một môi trường liên quan đến sức khỏe, tính mạng con người. Vì vậy, làm sao để xây dựng một môi trường y tế – bệnh viện minh bạch và an toàn cho cả bệnh nhân và những nhân viên y tế là điều đáng quan tâm trong giai đoạn hiện nay.

Bảo vệ bệnh nhân và nhân viên y tế

Từ lâu đã xuất hiện khá nhiều vấn đề trong việc thiếu cảnh giác về bảo vệ an toàn cho các bệnh nhân và nhân viên y tế. Những vụ việc làm khó người nhà bệnh nhân, hay các trường hợp gây rối bệnh nhân xảy ra khá phổ biến. Chính vì vậy, cần phải đề ra nhiều giải pháp trong công tác quản lý và kiểm tra kỹ lưỡng để bảo vệ an toàn nhất cho bệnh nahan và người nhà yên tâm chữa bệnh.

Bảo vệ an toàn cho bệnh nhân và nhân viên y tế cần được quan tâm đúng mực

Bên cạnh những bệnh nhân, sự an toàn của các nhân viên y tế cũng cần được quan tâm đúng mực. Chắc hẳn vụ việc một bác sĩ bị đánh trong quá trình chăm sóc sức khỏe cho bệnh nhân khiến cho rất nhiều người phải sợ hãi và cảnh tỉnh.

Chính vì vậy, việc xây dựng môi trường y tế, bệnh viện an toàn, trong đó phải tập trung các biện pháp bảo vệ bác sĩ, bảo vệ người bệnh và nghiêm trị những kẻ hành hung cán bộ và nhân viên y tế là vấn đề đáng quan tâm hàng đầu hiện nay.

Minh bạch trong quản lý khám chữa bệnh

Hiện nay, ngành Y tế dần đưa ứng dụng y tế điện tử trong quản khám chữa bệnh, giúp đem lại khá nhiều lợi ích cho nhân viên y tế cũng như bệnh nhân.

Giúp minh bạch thông tin tài chính chống thất thoát viện phí và thuốc men: Các thông tin tài chính và thuốc men sẽ được nhập liệu một cách chính xác và được quản lý theo quy trình, loại bỏ hoàn toàn các sai sót do vô tình hay cố ý trong bệnh viện.

Giúp thực hiện Y học thực chứng, chứng cứ pháp lý một cách chính xác: Thông tin y tế dù nhỏ đến mấy cũng được lưu trữ giúp làm bằng chứng khoa học và pháp lý. Lãnh đạo bệnh viện có thể dễ dàng truy nguyên sai sót khi có sự cố xảy ra. Nhờ đó, sẽ hạn chế các vụ việc kiện tụng khiến cả ngành Y tế cũng như những người theo dõi phải đau đầu như một số vụ án y tế gần đây.

Thầy Nguyễn Anh Minh, giảng viên Cao đẳng Dược Sài Gòn cho rằng: “Nhờ những lợi ích mà ứng dụng y tế điện tử mang lại sẽ giúp các nhà quản lý có thể đưa ra các quyết định nhanh chóng, chính xác dựa trên số liệu, thông tin, bên cạnh đó giúp cho việc lập kế hoạch, quản lý, điều hành chính xác và mang lại hiệu quả cao hơn.”

Minh bạch trong quản lý và điều trị giúp hạn chế các vụ án y khoa oan uổng

Nâng cao trình độ chuyên môn và hiệu quả điều trị bằng: Hội chẩn online, các bác sĩ có thể cùng làm việc trên một hệ thống và theo dõi được các dữ liệu của nhau, cùng nhau phát hiện sai sót và cùng đối chiếu công việc của nhau. Chẩn đoán từ xa, các thông tin bệnh nhân dưới dạng digital và gửi lên mạng Internet hoặc email để cùng hội chẩn từ xa.

Giảm thiểu sai lầm y khoa: Các thông tin cần thiết như bài giảng y khoa, thông tin thuốc, xét nghiệm sẽ được cung cấp cho các bác sĩ ngay khi cần. Các hệ thống hỗ trợ chẩn đoán, hỗ trợ điều trị cũng được lập trình sẵn giúp tránh và giảm thiểu sai sót. Các đơn thuốc được in ấn rõ ràng, tránh nhầm lẫn khi dùng thuốc.

Đối với người bệnh giảm thời gian chờ đợi của bệnh nhân: Các thông tin hành chính của bệnh nhân sẽ được lưu trữ trên thẻ bệnh nhân và trên máy chủ. Với số lượng bệnh nhân đông, việc tiết giảm thời gian sẽ rất đáng kể.

Không phải lo chuẩn bị hồ sơ, giấy tờ: Tài liệu của bệnh nhân sẽ được lưu trữ trong hệ thống mạng, sắp xếp theo mã số bệnh nhân. Khi bệnh nhân đến tái khám hay kiểm tra sức khỏe, mọi thông tin, tài liệu sẽ được thể hiện đầy đủ trên màn hình. Điều này khiến cho bệnh nhân không phải bối rối, mệt mỏi với đủ thể loại giấy tờ khi chuẩn bị đi khám hoặc tái khám.